Szerintetek hogy lehet hatékonyan fogyni szerek és egyéb diéták nélkül?

Normális evéssel.

Nem chipsekkel és édességekkel kell jóllakni, ehhez hasonlóan bonyolult.

Normalis etrenddel es rendszeres mozgassal, edzessel.

Igy sikerult nekem id tartosan, semmi koplalas vagy szenvedes. Eletrm legjobb dontese volt.

Sok zöldséggel, húsokkal, édességek elhagyásával.

Nem tejes müzli, kalács vagy kakaós csiga a reggeli, igazából ennyire bonyolult.

Ebédre nem 3 kiló tészta és kis hús, hanem hús mellett zöldségek a menü, tényleg ennyire nehéz az egész :)