Elméletileg már lefogytam, gyakorlatilag viszont még nem! Mi lehet a baj?
Most nyáron 10 kilót fogytam, így vagyok 90. A kalkulátor szerint már inkább az egészséges kategóriába tartozom, pedig még mindig csöpögök a hájtól. Elvileg az ideális testsúlyom 85 kg, de kizárt, hogy 5 kiló felesleg ilyen mértékben meglátszana. Lehet, hogy túl gyorsan fogytam ?
16/F 190cm
Ui.: A jojó effektustól nem félek, rám vmiért nem hat.
válasza:Az izom nehezebb, mint a zsír.
A qurvaéletbe, ne csak a mérleget figyeljétek mindíg.
A diéta alatt leadott egy csomó izmot, meg valamennyi zsírt.
De az is lehet, hogy az izom helyett még fel is szedett valamennyi zsírt, így kövérnek néz ki.
Az izom elvesztése lehetetlenné teszi a zsírleadást, mivel az izom az aktív szövet, a zsírt meg csak úgy cipelitek "dísznek".
Tessék rendesen edzeni férfi létedre, nem idióta női diétákat követni.
"Lehet, hogy túl gyorsan fogytam ?"
Hát ja! 10 kiló a nyáron (még nyár van bazzz)....
Heti 1 kilónál több zsírt LEHETETLEN leadni.
(9000 kcal-deficitet kell produkálnod hozzá)
Így látatlanban azt mondom 2-3 kiló zsírt veszítettél, a többi víz + izomfehérje + izomglikogén.
És többet már nem is nagyon fogsz tudni, mert a zsírmetabolizmus lelassul/leáll.
válasza: válasza: válasza:Láttam, a tükörben két éve!
Aztán visszafogtam a kajaadagokat, hetente 4 szer úszom 2 km-ert, és meg van az eredmény.
Fogytam 8 kilót , de olyan lett a felsőtestem mint egy vizilabdásé
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!