Mit tegyek? Sporttal nem fogyok annyit mint nélküle, de mégis kéne valami mozgás. (Lent)

A létező legegészségtelenebb módon próbálsz fogyni. Bár nem írtad a 6-700kalóriát milyen ételekkel viszed be, de gondolom nem figyelsz a megfelelő zsír-szénhidrát-fehérje arányra. Hogy miért fogysz gyorsabban szimplán csak koplalással? Azért drágám mert víz és izom megy le rólad. Önmagában a szervezet fenntartása is kalóriát éget, az izmok fenntartása sokkal több energiát igényel, mint a zsíré, ezért koplalás esetén a szervezet először ettől próbál megszabadulni. Ha sportolsz és úgy diétázol, akkor pedig zsírt(is) égetsz. És hogy miért is rossz ha izomból fogysz? Mert előbb utóbb úgy fogsz kinézni mint a Michelin baba, csak a zsíros hurkák maradnak a bőröd alatt, ami látványnak sokkal rosszabb mint egy túlsúlyos ember. Mozogj, az nagyon fontos. És ne akard magadról eltüntetni az izmot. Ne úgy képzelj el egy izmos nőt mint pl.Schwarzenegger fénykorában... A vékony lányok is lehetnek izmosak. Sőt, szükséges is hogy legyen rajtuk izom, különben csak lógni fog a bőröd. Nyugodtan sportolj bármit, hidd el jobb alakod lesz mint gondolnád:)

Első vagyok. Az még lemaradt, hogy azért izmot felszedni nem olyan egyszerű ám, hogy tornázok egy kicsit és már feljött fél kiló, erről a testépítők tudnának mesélni:) A másik pedig, hogy felejtsd el a mérleget. Mert lehet hogy 55kilót fog mutatni de nincs rajtad csak a lógó bőr simán nézhetnek egy tizessel többnek. Én pl.60kg vagyok, de55-nél többnek nem szoktak nézni, mert izmosabb vagyok.

Csak mozgással kombinált diétával tudsz egészségesen és tartósan fogyni. Amit most csinálsz, nem lehet túl sokáig fenntartani, mert kikészül a gyomrod. Ha meg újra normálisan fogsz enni, sokkal többet visszaszedsz, mint amit leadtál, mert a szervezeted a koplalás miatt takarékra kapcsol és zsírt raktároz. Igen, fogyni fogsz sporttal csak lassabban, de sokkal látványosabb lesz az eredmény mint a mostani módszereddel.Ja, és figyelj arra hogy elég fehérjét vigyél be(csirkehús,túró, tojás,stb.) Sok sikert.