Valaki nemtud valami jó diétát? Az alma-ecet fogyokúrát hogy kell csinálni?

Almaecet. Így egybeírva.

Hülyeség, te is tudod. Ne zabálj korlátlanul, főleg este. Ne egyél semmi fehérlisztes-cukros dolgot, a húsok mellé klasszikus köret helyett salátát, édességet egyelőre felejtsd el, kezdj el valamit mozogni, ha más nem, akkor kocogj 20 percet, de azt naponta. Kezdetnek, az első 10-15 kiló leadásához ez pont jó lesz.

reggeli zabkása

tízórai zöldség, gyümölcs, kefir, joghurt

ebéd hús zöldséggel

uzsonna túró, fehérjeturmix, zöldség

vacsora túró, hal, hús, fehérjeturmix

here you go, tök egyszerű