Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Sportolok de mégis van rajtam...

Sportolok de mégis van rajtam felesleg mit tegyek,14 éves fiú vagyok 57,5kg 165cm?

Figyelt kérdés

Sportolok de mégis van rajtam felesleg és igy nem igazán látszik bármennyit is edzem.És találtam ezt egy oldalt és azon étrendet.

Annyit szeretnék kérdezn hogy melyiket kellene választanom.

[link]

2013. jan. 1. 21:58

1/1 anonim

válasza:

Körülbelül így kéne lennie a tápanyagoknak: 150-170 g fehérje, 120-60 g szénhidrát. Ehhez legjobban ez a "biri-női diéta" hasonlít. Nyugi, nem csak nők végezhetik, nem nő tőle melled, vagy ilyesmi. :) [link]

Emellett végezz heti 4-5 aerob+súlyzós edzést.

2013. jan. 1. 22:20

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek, ha nincs rajtam sok felesleg, viszont mégis "hájas" a lábam, akkor hogy kéne hozzákezdeni a változtatásnak?

Hasizomgyakorlatozok, mégis van felesleg a hasamon. Miért?

Minden reggel ugy ebredek hogy most majd minden megvaltozik de aztan megfeledkezem magamrol, nimcs eleg akaraterom pedig sok felesleg van rajtam. Hogy sikerulne megis?

13/L 156cm magas vagyok és 54kg a testsúlyom sportolok (tánc) rendszeresen és mégis sok rajtam a felesleg. Hogyan tudnám leadni esetleg sportoljak többet és esetleg...

17 éves vagyok naponta sportolok. Nem is eszek túl sokat. De mégis az oldalamon van felesleg. Hogyan tudnák ellene tenni?!

Mit tegyek? Normális a testsúlyom és mégis van rajtam felesleg?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!