Baj hogyha fogyókúra alatt az uzsonnám mindennap 1 müzliszelet?

amúgy egészségesen étkezek,ezen kívül szénhidrát ami van még, az mind gyümölcs,zöldség,teljesértékű gabona, de a müzliszeletről nem bírok lemondani. úgy szoktam hogy :

9kor reggeli: általában gyümölcs

12kor ebéd : husi zöldséggel, vagy főzelékkel, levesfélék

15kor uzsonna : na..és ezt mondom hogy itt 1müzliszelet

18kor vacsora : ált. tojás,túró.. ezek szoktak lenni. néha husi, vagy főzelék(rántásnélkül) ha marad ebédről.

Bocsi h ennyi mindent kérdezek,de még csak 15 éves vagyok, és ennyi édesség szerintem mint eza müzli belefér.. Egyébként 160/61kg vagyok, úgyhogy fogynom kellene,de nem drasztikusan, ugyanis pár hete hagytam abba a diétám,ami nagyon drasztikus volt... és nincs menszeszem, semmi.. szóval szeretnék ebből kikupálódni, és ha tudom hogy megehetem mindennap a müzlimet délután, akkor nyugodtabb vagyok, nekem ennyi édesség kell... amugy is rizs,teljesértékü gabona,zöldégek,gyümölcsök adják a szénhidrátot mindennap, nem iszok cukros üditöt,sem csokit,kekszet,ropikat,sütiket nem eszem,csak eza kis műzli.... szabad? olyan havi minusz 3-4 kilot akarok.. mellette sportolok is, futás, aerob, R.réka dvd-i.. hetente legalább 3x egy óra. De van hogy van időm,kedvem és akkor 2óra egybe, vagy egy nap akár 2szer is...

Eza kis müzli ugye nem hátráltat abban hogy elérjem a célom?