13 éves lány vagyok,160 cm,43 kg. Vékonyak a lábaim viszont eléggé nagy hasam van, amitől úgy nézek ki mint ha terhes lennék ) (? )

Ezt csak tornával fogod elérni, fogyóval nem! Sok hasizom, hasprés, akkor nagyon szép hasad lesz! Én kb 8éves koromtól naponta legalább 50 felülést csináltam, gyönyörű hasam van még most is, hogy már évek óta nem csinálok felüléseket. Kb 1 év kitartó munka eredménye a lapos has, ja és csinálj mellé hátizom gyakorlatokat is, hogy a gerincednek ne ártson. És ne egyél sok édességet meg zsíros kaját. Sok fehérjét, vagyis húsokat, tojást, tejtermékeket és zöldségeket meg gyümölcsöt egyél, ezek legyenek túlsúlyban az étrendedben. Ennyi idősen ne fogyózz, inkább csak a nassokat kerüld. Remélem, használ.

szerintem a 43kg egyáltalán nem sok:) ha a lábaid vékonyak ugrálókötelez vagy fuss és szép leszel ;)