A Norbi/Alexandra/Réka dvd gyakorlataiból fogytatok?

én csak Rékát szeretem.1 hónap -4 kg.azért szerintem ez nem rossz.61 voltam 57 lettem.talán nem tűnik soknak,de kinézetre is vékonyabb lettem.főleg a has+combok.+narancsbőr ellen is kiválóak a gyakorlatai Rékának.

heti 4x csináltam végig este tv-zés közben.nem esett nehezemre.

amúgy azt is érzem h.edzettebb is vagyok,kevésbé vagyok fáradékony.:)én maximálisan elégedett vagyok vele.folytatom az edzést is.53-55 kg a célom:)majd aztán ennek megtartása.

fogyáshoz Czanik Balázs capoeira-aerobikját csináltam. Norbit és Rékát nemrég kezdtem el.

Szerintem Norbi jobb fogyáshoz,az aerobik jelleg miatt. Réka,Bíró Ica és a többiek inkább a testszépítésre,izmosításra,alakformálásra mennek rá. Ettől is karcsúsodsz és fogysz.Nagy előnye,h azt a testrészedet dolgozhatod meg jobban,amelyiket szeretnéd és könnyen megjegyezhető