170cm/90kg vagyok. Mennyi az ideális testtömeg? Mennyi idő alatt tudom ezt elérni? Fogyókúrát milyet válasszak? Mennyi egy 15 éves fiúnak az átlagos kalória bevitele?

Mennyi az ideális testtömeg?65kg körüli..de ez mindenkinél változó..van aki 75 mégse néz ki csak mondjuk 67-nek kb..ítéld meg másokról..válassz 1 olyan fiút aki tetszik(ezt nem melegségből,ez 1általán nem az) vagy úgy veszed észre hogy a lányoknak tetszik, és próbálj addig fogyni ameddig hasonló kinézetű nem leszel:D..mármint testre..nem arcra..ilyesmi..

Mennyi idő alatt tudom ezt elérni?Fogyókúrától függ..az átlagos leadásod 1kg-1.5kg/hét lehet ha nem eszel sokat és sportolsz is 1 kicsit

Fogyókúrát milyet válasszak?Amilyet akarsz:)..arra vigyázz hogy ne legyen túl drasztikus,az nem tenne jót!-valamint már az is előrehaladás hogy nem eszel kenyeret,zsíros dolgot,olajosat...próbáld meg a gyümölcsöt és zöldséget előnyben részesíteni.

Mennyi egy 15 éves fiúnak az átlagos kalória bevitele?-erre sajnos nem tudok válaszolni:(

Lehet kicsit összedobott lett de remélem nem pontoztok le:D

Sok Sikert!

küldj egy képed, tudok segíteni!!

nem kell hogy az arcod bennelegyen. lényeg a problémás terület