2 hete kezdtem komolyan tornázni, igyekszek minden nap 30-40 percet mozogni. Napi 2 x eszek. Délbe meg este (6kor) ez mindig így volt, nem most alakítottam ezt ki szerintetek mennyi idő múlva látszik egy kis változás?
Figyelt kérdés
2012. nov. 20. 19:38
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A mozgás mennyiség jó, az este 6-ig evés szintén, de a napi 2-szeri evés baromi rossz. Egyél napi 5-ször keveset, úgy, hogy az utolsó evés este 6-kor legyen. Sokkal jobb és egészségesebb.
2/3 Masnee3 válasza:
Csatlakozom az előttem szólóhoz, én is napi szinten mozgok és 6x eszem.
Mégis őrülten csinos vagyok:D
Ilyesmit egyél: alma, banán, teljes kiörlésű kenyér, joghurtok, sonka, csirkemell, rizs, saláták.
Kerüld a cukros cuccokat, édességeket, zsíros kajákat!
Sok-sok folyadék.
Amikor mozogsz elsősorban folyadékot s izmot veszítessz, de ha nem éhezteted magad hanem eszel, akkor megmaradnak az izmaid, a folyadéktól a vízháztartásod és akkor zsírt fogsz égetni:-)
Folytatás:
3/3 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat
igyekszem betartani a tanácsokat:)
2012. nov. 23. 18:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!