160 cm vagyok és 56 kg. Mennyit kéne fogynom?
Figyelt kérdés
A fenekemen és a combomon van felesleg... A csípőcsontom széles, sajnos örököltem... Szóval ott mindenképp vastagabb maradok :S De milyen gyakorlatot végezzek, hogy mégis menjen le egy kicsi?
17/L
2009. aug. 15. 10:41
3/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm az 1. válaszolónak!
2.: 16 kg-ot? ... :S
2009. aug. 15. 10:59
4/9 anonim 
válasza:
válasza:nehogy hallgass rá! én is 160 cm vagyok, de én 41kg, és már nagyon undorítóan nézek ki. minden csontom kilátszik:S
5/9 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem annyit fogyjál, amennyivel jól érzed magad. Ne dőlj be mindenféle táblázatnak, hogy ha .... cm vagy, akkor ... kg legyél. Mindenkinek más az alkata, a csontozata. De kérdésedre válaszolva, így látatlanban szerintem egy 4 kg-t kellene fogynod. Gyakorlatok: Norbinak van egy 6 perces derékkarcsúsító programja (sok törzshajlítás, és twistelés van benne) azt minden nap + oldalsó hasizom. Én szoktam hullahoppoz-ni szórakoztató és hatásos (azt javaslom vegyél egy sima karikát, és azt töltsd meg mondjuk rizzsel).
6/9 anonim válasza:
válasza:6 kg a max:)Szerintem a 2. is ezt akarta írni csak becsúszott az 1-es:)
Én az úszást tudom javasolni:)És ne szégyelld a széles csípőt,mert az igenis nőies:)
7/9 anonim válasza:
válasza:szerintem semennyit, hanem inkább járj rendszeresen futni, táncolni, mozogni. max 2-3kg, ha tényleg úgy érzed, hogy fogynod kell, de ne többet, mert túlsúlyod egy gramm sincs:)
8/9 anonim válasza:
válasza:Ehhez fogyó egyátalán nem kell, csak edzés.
Nekem is deréktól lefelé vannak gondok, ezért krémezem, majd bemelegítésként 30-40 perc torna (lábemelgetés, leg magic) és ha van erőm, bickli
9/9 anonim válasza:
Futás,bicikli jó mindeggyikre,amúgy sztem pont jó vagy így ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!