Mit gondoltok, a videóban lévő két főszereplő nő tényleg pusztán Zumbával tartják formában magukat? (+link)

Számít az étkezés is nagyon sokat

A zumba nem csodamódszer. Az egy aerob edzésforma, amivel kb. annyi energiát égetsz, mint a kocogással. Talán kevesebbet. Ahhoz, hogy valaki sovány legyen, szálkásító étrend kell, ahhoz, hogy izmos legyen, tömegnövelő étrend kell és súlyzós edzés. A zumba nem csinál a zsírból izmot, nem épít a zsír helyére izmot, tehát mind izomépítés, mind szálkásítás terén sokkal gyorsabb és hatékonyabb megoldások vannak, mint a zumba. Persze étrend nélkül semmi nem megy. A videóban szereplő csajok pedig nem izmosak.