Miért nem fogyaszt a házi munka?

Ha nem írod oda hogy épp babád van is kitaláltam volna hogy nő vagy :DDD

Szóval miért nem fogsz a házimunkától?? :DDD tipikus és jogos kérdés.

Nos, lássuk csak, fogyás, érdemi zsírvesztés csak negatív kalóriaegyensúlyból adódhat csak /több a felhasznált mint amit beviszel de ez nem egynelő azzal hogy nem eszel semmit, és akkor mozognod sem kell, fogysz attól is, cska épp nem zsírt, hanem a kis husit pusztitod ki a zsírpárnáid alól/.

ebből kifolyólag két féle "fogyást" különböztetünk meg:

-az érdemi zsírvesztést, amikor az izomzat megmarad a testeden /ez határozza meg később az alakodat/ és az azt takaró zsírréteg teljesen lepucolódik úgymond

-és a rossz testsúlycsökkenést, amikor az illető koplalással igyekszik csökkenteni a súlyán, ami persze be is következik úgy, hogy az elhízott zsírmennyisége és az új már általa karcsúnak tartott testén lévő zsírmennyiség között számottevő különbség nincs sok, ilyen az amikor valaki azt hiszi lefogyott 10 kilót, de a kezén meg lehet csípni úgymond a hájat, közben pedíg tényleg 10 kilóval lett kevesebb,

Valószínüleg nem úgy étkezel sőt szinte biztos vagyok benne, illetve a házimunka érdemben nem stimulálja úgy az izomokat, és most a nagy izmokra gondolok elősorban, melyek érdemi anyagcseregyorsulást, így fogyást eredményeznének, másrészt aerob edzést sem végzel, ami köztudottan az egyik legjobb zsírégető mozgásforma, és még az izomzatodat sem gyilkolja le, és nőként is fontos az izomzat, mert máképp sem alakod sem formád nem lesz, ha koplalással kiírtod a zsírod alól úgy fogsz kinézni mint egy massza ami nyúlik és nem feltétlen fogsz karcsúbbnak tűnnik, pl lehet a tokád, ha van megmarad:

De idézek megintcsak:

Megdönthetetlen alapigazságok

*

A zsírégetés a nap 24 órájában történő folyamat, tehát ennek befolyásolását is a nap 24 órájára vonatkozóan kell megvalósítani! Emiatt most kezdd el szépen elfelejteni, hogy mi történik a 30-60 perces edzésed /<------A TE ESETEDBEN A HÁZIMUNKÁK/ alatt a zsírfelhasználással!

*

Az átlagemberek tévképzete ellenére a fogyás (testsúlyvesztés) és a zsírleadás nem ugyanaz! Minden szempontból a zsírleadás a helyes cél.

* A zsír elégése az energia mérlegből adódhat csak, vagyis mindenképpen több kalóriának kell felhasználódnia, mint ami bekerül a szervezetbe. Semmilyen praktika, ami ezt a törvényt nem elégíti ki, nem vezethet tényleges fogyáshoz.

Cél

Tipikusan a testsúly csökkenése mellett a testzsírból való leadás, ami ugye a testzsírszázalék esését eredményezi, mivel a testkompozíció átalakult, az adott testsúlyból kevesebbet tesz ki a testzsír a zsírmentes testtömeg mellett, mint korábban. A diéta során az izommennyiség megtartása mindenképpen cél az esztétikum és az anyagcsere sebességére való tekintettel.