Mit egyek az iskolában?

sajnos kicsit felszettem pár kilót, mivel az iskola büfében mindig csak péksüteményeket ettem és nem mozogtam semmit(én legalábbis így gondolom) nem szeretnék már többet felszedni le is álltam a péksüteménnyel és csak egy zacskó jóreggeltet veszek és megeszek egy almát, annyi egy nap elég amíg iskolában vagyok. sajnos nincsen csak péksütemény, cukor, csokik, rágók, hamburger, hot dog, szendvicsek és semmi egészséges kaja. mit vegyek/mit vigyek az iskolába, hogy ne legyek egésznap éhes és ne is hízlaljon. (ha vinnék több almát az kb. fél vagy 1 óraig elég nekem. )