Ahhoz hogy fogyjunk csökkenteni kell a kalóriabevitelt. De mi van, hogy ha az a kevesebb kalória csupa cukor meg zsír?

Nem eleg csokkenteni a kaloriat, megfeleloen kell adagolni. Az se jo ha mindig keves a cukor/zsir mert akkor ha egyszer hozzajut a szervezet gyorsan raktarozni kezdi, mert tudja hogy ritkan kap... A legjobb ha mindenbol megfelelo mennyiseget kapsz es azt 1 kicsit csokkented, de csak egy kicsit (lasd elozo okot)

Kedves kérdező.Ha egy ember napi kalória szükséglete-tegyük fel -2000,és csak zsírt meg cukrot eszik ,de csak 1000 kalóriát,akkor is simán lefogy .Mivel, hogy a bevitt 1000 kalória az sokkal kevesebb mint az elhasznált 2000,így ez a nap mínuszos . Azaz a hiányzó 1000-et a szervezetnek a saját tartalékából (hájból)kellett elvennie.

A 2. válaszadó leírta és így igaz. Tehát te azt az 1000kcal bármiből elfogyaszthatod, akár fagyit is ehetsz. De persze nem érdemes, mert nem csak szénhidrátra és zsírra van szüksége az embernek.Azonfelül ha választékosan, egészségesen akkor nem lesz székrekedésed, hiszen az ilyen ételektől csak azt lehet kapni.

nem lesz jó az emésztésed.