14 évesen hogy lehet könnyen fogyni?

Nem igazán kor függő. Legalábbis nem fő tényező. Elvileg azért lehet könnyebb dolgod, mert neked adott a sok mozgás. Nincs más dolgod igazán. A tanulás nem hiszem, hogy 14 évesen napi 16 órát vesz igénybe. Használd ki! Aki már dolgozik, esetleg ülő munkát végez vagy 12 órát melózik és 1 hosszabb szünete van, annak már nehezebb a dolga és visszasírja a 14 éves korszakot. Viszont neki sem lehetetlen. Könnyen pedig sehogy sem lehet fogyni. Ha könnyű lenne, akkor nem lenne szükség erre a kategóriára.

Hagyd ki az étrendedből a cukros italokat és az édességeket, helyettük fogyassz vizet és zöldségeket. Mellette hetente háromszor sportolj, fuss vagy iratkozz be valahova táncolni pl. zumba fitness, hastánc, ami van a környékeden. Mindenképpen kerüld a szélsőséges diétákat, mert az a legbiztosabb út az elhízáshoz.