Hogyan tudnék könnyen fogyni? Csípőből hogyan lehet fogyni?

Próbáld meg kerülni a szénhidrátokat (csak nagyon keveset fogyassz belőlük). A leghatásosabb csípőtorna pedig, ha az oldaladra fekszel és oldalfelüléseket hajtasz végre, ill. keress rá youtubon csípőtorna videókra. Remélem tudtam segíteni (:

Első válaszoló: Ne beszélj szarságokat. Attól, mert a csípőjét tornáztatja, nem fog lemenni róla a zsír. Helyi zsírégetés nincs. Az este 6 után nem evés csak akkor jó, ha 8-kor fekszel le. A szervezeted rohadtul nem tudja, hogy mikor van 6 óra, lefekvés előtt 2-3 órával kéne utoljára enni, akkor szinte csak fehérjét(hús, túró) Napi ötször kéne kajálni, semmi cukros dolgot, se fehér lisztes cuccokat, gyümölcsből is csak nagyon keveset. Egyél sok fehérjét. Végezz olyan edzést, ami közben a pulzusod 120 környékén van, pl. kocogás. Ez a zsírégető tartomány. Legalább 30 percig kell csinálni. Heti max. fél kiló ZSÍRT tudsz leadni, ha ennél többet fogysz, (pl koplalás, kevés fehérje) az nem mind zsírból történik. Fogyókúra szempontjából az olyan, mintha levágnád a karod. Ne akarj gyorsan sokat fogyni.