FOgyás után evvel mit tudnék kezdeni?
Figyelt kérdés
Sziasztok fogytam 30 kg ot , a sulyomból most 75 kg vagyok 182cm magas , elkezdtem barátokkal kondizni hogy erősebb legyek és ne legyenek olyan vékonyak a kezeim . Sajnos kicsit megereszkedett a nagy fogyás hatására a hasamon a bőr , milyen gyakorlatokkal tudnám feszesiteni? Minden nap edzés végén csinálok hasazást , hasprést , géppel , illetve súllyal . Elszánt vagyok a műtétre gondolni sem akarok .
megköszönném ha valaki képekkel videokkal , tapasztalatokkal gazdagítana köszi f/18
2012. okt. 16. 21:10
1/3 poiu 
válasza:
válasza:Először is, őszinte elismerésem. Másodszor: türelem, legalább annyi, mint amennyi a fogyáshoz kellett. 18 éves vagy, minden helyreáll idővel. Nincs módszer a bőrfeszítésre. De nincs is erre szükséged, inkább arra ügyelj, hogy ne veszítsd el, amit nyertél. Tök jó, csak így tovább!
2/3 A kérdező kommentje:
köszönöm szépen , mindennap kondizok más más izomcsoportra , ill hasazok minden edzés végén , szombat vasárnap is ha van idő , akkor türelmes leszek és nem sajnálom az erőfeszítést annyit csinálok amennyit birok ... köszönöm
2012. okt. 17. 18:22
3/3 poiu válasza:
válasza:A pihenőnapok legalább olyan fontosak, mint az edzés. Nézz utána, van edzésterv a hálón, nehogy túledzd magad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!