Miért csak akkor fogyok ha kizárólag fehérjeport eszek hónapokig?
Így, hogy csak fehérjeport ittam cukormentes gyümölcslével, így is csak heti 1 kg ot fogytam. És szó szerint nem vettem magamhoz semmilyen ételt semmilyen rágható dolgot, kivéve szombatokon ettem egy kis adag ebédet, ami fogyókúrás jellegű volt. Ez volt az egyetlen módszer amivel megindult a fogyás, ez is csak ilyen tempóban, szóval teljesen átlagos módon. Így fogytam 13 kilót, és nem jött vissza belőle csak 2-3, szóval ez sem igaz az esetemben. De nem értem hogy más finom ételekkel hússal zöldséggel is tud heti 1kg-ot fogyni. Ez hogy lehet? Nekem meg csak ekkora önkinzással megy a heti 1!
Amikor szénhidrátmentes étrendekkel próbálkoztam, sok zöldség gyümölcs csirkehús, amivel mások fogynak, akkor pedig meg se mozdult a mérleg nekem. Pedig 1 hónapot végigcsináltam becsületesen, minden diétánál.
Szóval arra jutottam hogy ez a fehérjepor magába, az egyetlen módszer amivel tudok fogyni, most megint el szeretném kezdeni így a fogyókúrát.
Vagy valami betegségem lehet?
válasza:Hát az itt a probléma. Napi fél óra futás meg 10-20 perc egyéb torna nem a világ leg időigényesebb és kimerítőbb testedzése és már ez is hatásos
Egyébként nem javasolnám ezt a csak fehérje port mert másra is szüksége van a szervezetnek. Inkább mozogj rendszeresen és befog indulni a fogyás
válasza: válasza:Nyilván alig van izomzatod, így az alapanyagcseréd a béka segge alatt van.A másik, hogy gondolom korábban már hasonló alig evős diétákkal szétzúztad az anyagcserédet, és a szervezeted kétségbeesetten ragaszkodik minden g zsírhoz.
Hány kiló vagy és hány centi?
162cm 72 kg vagyok most. 83ról indultam. Előtte nem csináltam semmiféle éhezős diétát, hanem pont hogy olyanokat amiket egészségesnek mondanak. Ez az első ilyen drasztikus módszer nálam, de ennek legalább hatása is lett végre.
Nem tudom az számít e valamit, hogy nem híztam meg soha hirtelen, hanem már óvódás koromtól kövér kisgyerekként indultam. Tudom mindig azt mondjátok nem létezik genetika ebben, de hallottam már olyat hogy akik soványak voltak csak meghíztak valami miatt, nekik könyebben megy a fogyás. Betegségről nem tudok hogy lenne bármi bajom, igaz soha nem nézettem meg ilyen célból magam.
Sporttal az a helyzet, hogy még nem találtam rá megfelelő módot, mert emberek közötti sportolás nekem ki van lőve, arra nem vagyok képes. Sajnos még egy sima buszozás, bevásárlás is nehéz dolog lelkileg, ha sok ember van körülöttem rámjön a pánik. Nem szedek semmilyen pszichiátriai gyógyszert erre amúgy.
A lakáson belüli lenne a megfelelő, de panelba lakunk emeleten, szóval ugrálni nem lehet. A sima torna jó lenne dvd-re, már próbáltam is, de elfogyott a lelkesedés pár nap után, elég monoton dolog. Erre valami ötlet? Hogy mit lehetne még amit itthon lehet csinálni és nem hangos? Esetleg valami gép jó lenne? (szobabicikli pl)
válasza:Túrázás kutyákkal az erdőben? Vagy kutyák nélkül? :)
Ha szociofób vagy, akkor a túrázás remek kikapcsolódási forma!
válasza: válasza: válasza:"Sporttal az a helyzet, hogy még nem találtam rá megfelelő módot, mert emberek közötti sportolás nekem ki van lőve, arra nem vagyok képes. Sajnos még egy sima buszozás, bevásárlás is nehéz dolog lelkileg, ha sok ember van körülöttem rámjön a pánik. Nem szedek semmilyen pszichiátriai gyógyszert erre amúgy.
A lakáson belüli lenne a megfelelő, de panelba lakunk emeleten, szóval ugrálni nem lehet. A sima torna jó lenne dvd-re, már próbáltam is, de elfogyott a lelkesedés pár nap után, elég monoton dolog. Erre valami ötlet? Hogy mit lehetne még amit itthon lehet csinálni és nem hangos?"
eddig csak kifogásokat olvastunk.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!