Elipszissel hogyan lehet jobban formásodni?

Figyelt kérdés

Alacsonyabb fokozaton vagy inkább magasabban?Milyen sebességgel?Mennyi legyen az mpr? Fogyni is szeretnék,de inkább centikben.Előre is köszönöm a válaszokat!

#mozgás #fogyás #ellipszis

2012. okt. 7. 15:42

1/1 anonim

válasza:

Ha fogyni szeretnél akkor heti legalább 3-4 alkalommal 30-45 percet kell csinálnod számodra kényelmes fokozaton. Az a jó fokozat, ahol nem égnek az izmaid és nem fulladsz ki. Egy kényelmes laza tempó legyen.

És persze megfelelő étrend!!!

2012. okt. 14. 19:48

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha alakformáló edzésre járok és itthon dvd-re tornázok (Béres A. , Rubint R. ), de csak ritkán megyek futni, attól még fogok fogyni, formásodni?

Intenzív edzés alatt hány kilót tudnék fogyni, formásodni 3-4 hónap alatt?

Szeretnék formásodni, de nem fogyni? Többi lent

Fenékről, combról, csípőről, vádliról szeretnék fogyni, formásodni. Kb 5-6 kilónak nagyon örülnék ha lemenne. Hogyan tudnék lefogyni?

Rubint Réka 20 perces tornáival tudok formásodni, némileg izmosodni? (nem fogyni! ) Vagy más otthoni módszer?

Ha reggelente meg csinálok 20perc Rubint Réka popsi és comb tornát (Add önmagad 1 része) és este még meg csinálok 8 perc hasizom torna és 8 perc farizom torna....

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!