Ebből lesz valami bajom? FONTOS

lehet persze.

elsősorban formavesztés,vagyis izomtérfogat csökkenés,magyarul megplöttyedés.

diéta alatt sokkal fontosabb a folyamatos 3 óránkénti evés,mint alapból.

meg persze ha alapból rossz a diéta,akkor ahelyett,hogy egyre fittebb,keményebb,feszesebb lennél,kimerült megzuhansz leszel.

Sajnos én is így érzem magam, 60 nap alatt 9 kg-ot fogytam, azóta nem merek enni, s egyre kövérebbnek látom magam a tükörben. Közben azért érzem, hogy fogytam, hiszen olyan ruhák jók rám, amik eddig nem. Nem tudom, hogy miért nem látjuk magunkat a fogyókóránk óta soványabbnak, talán túl nagyok az elvárásaink most magunkkal szemben.

21/L

mert túl sok női magazint olvasol.

inkább nézz utána,hogy mit esznek a fitnesz modellek.

egyébként meg azért csinálod,mert hiányzik a hozzáértésed,a tudatosságod,és félsz,hogy elb@szol valamit és visszahízol.

egyszóval a hozzáértés hiánya miatt.

Ez pszichológiai probléma (ahogy előttem írták).

Az rohadtul nem számít, hogy ha nem eszel gabonákat, tejféléket akkor nem tudsz zsírosodni, bármennyi kalória húst megeszel? Lehetne ennyi racionális alapod, és akkor nem lenne félelmed a hízástól. Pedig már majdnem egészségesen ettél, csak túl nagy feneket kerítettél a hízásnak.. Orvos. Utána mehet a paleó (merthogy majdnem ezt az étkezést követted, nagyon helyesen).

Én is így vagyok vele, aztán meg pánikolok, ha csak egy kiló is feljön.

Vigyázni kell, ne legyen anorexia belőle! Nem szabad túlzásba vinni!

És amikor írom hogy Taiji, jóga edzés kell akkor sokan nem értik miért.

Mert a beteg pszichének szüksége van az ilyen nyugodt, lágy mozgásra, ilyenek miatt ajánlom mindenkinek.