Mi lehet a megoldás a "bánatevésre"?

Sajnos én az a típus vagyok, hogy ha bármi bajom van, vagy ideges vagyok, egyből kaja után nyúlok.

Ennek köszönhetően rettentően meghíztam, már 15-20 kg felesleg van rajtam.

Nagyon stresszes az életem, és a stresszforrás tőlem független, sajnos nem tudom kiküszöbölni és mindennapos.Idővel változni fognak a dolgok, de ha pár hónapig még így folytatódik, komoly gondok lesznek úgy érzem, már ez a súlytöbblet is nagyon megviseli a szervezetemet.

Van két pici gyermekem, tehát nem vagyok abban a helyzetben, hogy a feszültségemet egy futással tudjam levezetni, tehát egyelőre nem látok megoldást.Szerintetek?

Mindenki segítségét megköszönöm!

Mit tanácsoltok?