Mit szóltok ehhez, jól gondolom?
Arra gondoltam, hogy sok zöldséget és gyümölcsöt ennék, meg húst, kenyeret ritkán ha eszek akkor is barnát vagy teljeskiőrlésűt, aztán saláták meg ilyesmik.
Emellett sportolnék: futás/kocogás,túrázni járnék biciklivel, foci, néha elmennék úszni.
47kg vagyok, és a hasam nagy, és így azt gondoltam, ha sok húst ennék, akkor nem bontanám az izmot, és a zsír (ha lemegy ezzel, kérném véleményeiteket) helyébe izom lépne. Mit gondoltok erről? Ha valamit rosszul csinálnék ezzel akkor javítsatok ki! Ja és ha így jó, akkor mennyi idő míg valami eredmény meglátszódik?
válasza:Mindent jól tudsz, látszik, hogy utánanéztél :)
Azzal egészíteném ki, hogy a napi kajádat oszd el 5 étkezésre (reggeli, tízórai, ebéd, uzsi, vacsi), ill. a "sok" gyümölccsel is vigyázz azért, korlátlan mennyiséget semmiből sem szabad enni, sok cukor van bennük.
Sok sikert, 2 hét múlva látni fogsz változást, ha nem csalsz :)
Légy erős, sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!