Hogy tudnék gyorsan lefogyni 5 kilót?

Nincs mit.

Ne egyél pékárút csak teljes kiőrlésű rozs kenyeret, ne igyál tejet, és semmi cukrosat meg zsírosat sem. Igyál sok ásvány vizet(buborék menteset) minimum 1,5 litert, igyál mellette teát, azt is cukor nélkül, abból is kb ugyan annyit. Sétálj sokat, és ülj be valami nagyon meleg helyre, és izzadj:) De akár gyúrhatsz és futhatsz is. És egyél sok vitamint.

Gyorsaság relatív. Normális esetben az ember heti 0,5-1kg TESTZSÍRT veszít.

Hashajtóval