Napi 2x futok, és 2x hullahopp karikázok, ettől fogok fogyni?

Nem kevés, és nem is ez a lényeg. Attól függ, hogy mit eszel.

Ezzel nagyon sokat fogsz fogyni, talán sokat is. Az 1000kcal viszont nem problémás, belehalni nem fogsz, súlyos következménye nem lesz.

Figyelj arra, hogy a sok cukros szart elkerüld, így tuti fogsz fogyni. És egyél normálisan nyugodtan, hiszen ledolgozod. Viszont a mértékre figyelj, és soha ne fájós hasig egyél! :)

de, 1000 kcal kevés

1200-1300 kcal kell egy nap, de minimum 1200, bármennyire is fogyókúrázol

ha megeszel 3 morzsát egy nap azt fogod elérni, hogy amikor úm. abbahagyod a fogyót és 1500-1800 kalóriákat eszel, 3 nap alatt zsírdisznóvá válsz

jó ez túlzás volt, de 1200 kell egy nap

ez a lényeg -->

"Students at Wellspring Academies are asked to keep their fat intake to 20 grams a day or less. Research has shown that an eating plan that is very low in fat and calories is most likely to be sustained as a permanent lifestyle change. Students enjoy three meals and two snacks each day, called “controlled” food. A typical day of controlled foods will include 1,200 calories, 10 g of fat, 50 g of protein and 30 g of fiber."

ez egy "fogyókúrázós" akadémia honlapján van..

itt is megmondják, hogy 1200 kcal és 10 g zsír!

az is fontos, hogy miből mennyit zabbantasz

jah és hagyjad már azt a kva abonett kenyértrágyát

rozskenyeret kell enni vagy még graham pl az jó

1000 kalória baromira kevés.

Az abonett pedig nem étel... még csak nem is egészséges.

A 170 centihez pedig még az 56 kiló is kevés, én 160 centi vagyok,55 kiló,de még ezt is kevésnek érzem néha.A 170hez az 50 kiló még kevesebb lenne.

A pasiknak pedig nem jönnek be a csontkollekciók,csak jelzem.Szedd össze magad és kezdj el enni,mielőtt elfogysz.

*Az 1000kcal viszont nem problémás, belehalni nem fogsz, súlyos következménye nem lesz.

De lesz. Ha megint normálisan eszel, hízni fogsz. Szerencsére.

jajj, csak azt ne mondjátok, hogy 1000-1200 kcal-t egyen.

a súlyod alapján egyáltalán nem lehetsz kövér, sőt szerintem sovány vagy.

bőven elég lenne, ha tornáznál, erősitenél.

nehogy koplalj könyörgöm.