Biciklizés után körte evés?
Figyelt kérdés
Ha minden délután tekerek biciklivel másfél órát,aztán vacsorára megeszek 1-2db körtét. A körte milyen hatással van ezesetben rám? Elég édes gyümölcs.. Ugye nem szedem vissza azt a kalória és súlyt amit a kerékpározással leadok..??2012. szept. 5. 20:38
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Miért épp körte? Minek a gyümölcs? Tele van gyümölcscukorral ami meg zsírba megy.
A kemény edzés után(legyen az aerobesetedben biceózás/ vagy súlyzós) tejsavófehérje kellene, gyors felszívódású ch-val.
Az otthoni legjobb dolog amit (t)ehetsz az a sült tojásfehérje+ 20g szőlőcukor vízben feloldva( diétában max ennyit szoktak)
4/5 anonim válasza:
válasza:Másfél óra biciklizéssel elégetsz vagy 6-800 kalóriát súlytól és intenzitástól függően. Egy körte 50 kalória. Tehát egyél csak nyugodtan körtét - amúgy meg a körte glikémiás indexe nyilvánvalóan alacsonyabb, mint a szőlőcukoré, tehát kevésbé hizlal. De némi fehérjét tényleg fogyassz mellé, mert anélkül inkább csak kárt teszel az izmaidban a biciklizéssel, nem fejleszted őket.
5/5 anonim válasza:
válasza:szinte bármi jobb lenne diéta alatt a gyümölcscukornál edzés után.
sovány túró,a már említett tojás,vagy sovány hús némi zöldséggel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!