Van olyan ismerősöd akinek bejött az hogy mindenből de keveset?

Szia!Igen,én is magamat említem :) Tavaly 5-6 kilótól szabadultam meg 2 hónap alatt úgy,hogy mindenből ettem (beleértve az édességeket is) de volt egy szabályom,este 6 után nem ettem már semmit sem.Tudom,hogy ha igazán odafigyelek,sokkal több feleslegtől megszabadulok,de akkor inkább az volt a lényeg,hogy ne legyen tömve a hasam állandóan.

Én mindig ezsme mindenből. Ha pl. elmegyek este vacsorázni egy társasággal, akkor is merek enni bármit, de hozzáteszem, csak fél adagot ezsem mindig. Édességet, kenyeret is eszem. Soha nem úgy eszem, hogy jóllakjak.. de megszoktam így.. ha úgy eszem, hogy jól is lakok teljesen, akkor megfájdul a hasam is. Egy nap sokszor, 5x-6x eszem, de emellett ha oylan adódik, és meghívnak egy sütire, belefér. Tehát mindent eszem, de nem zabálom tele magam. Pl.. ha osztályozni kellene 1-10ig.. és 10 az, ha jóllakom teljesen, akkor magam a 6os, 7esbe sorolnám.

Helo! Igen egyszer nekem is sikerült 3-4 hónap alatt 10 kilót fogytam és valóban lassan jön csak vissza, és csak akkor jön vissza, ha utána teljesen abbahagyod, ha egy kicsit odafigyelsz megtartahatod. mellette én nem sportoltam semmit. Ehhez is nagy akaraterő kell, de szerintem a leghatásosabb fogyókúra. És nem mellesleg mindent ehetsz, amit szeretsz.