Suli időben fogyni? Hogyan? Segitene valaki?

Én úgy csináltam anno, hogy suliba teljes kiőrlésű szeletelt kenyérből csináltam szendvicset, kiszámoltam kb mennyi szénhidrát (mert én erre figyeltem oda inkább, nem feltétlen csak a kalóriákra), és délután, miután hazaértem, inkább már csak fehérjetartalmú dolgokat ettem: hús zöldségkörettel, tojás, felvágottak, natúr joghurt, stb. A teljes kiőrlésű szendvicsekhez meg sokat ittam, így jól eltelített, nem korgott a gyomrom, ami nekem állandó probléma volt korábban:D Így lement 1 hónap alatt abszolút éhezés nélkül 5 kg.

1/1: nekem ez teszik. Ha a szendvics mellé pakolsz egy nagy adag zöldséget is (aminek szezonja van, pl. paradicsom, paprika) akkor tökéletes. (Annak ellenére, hogy én nem eszem kenyeret :-)