Ez használni fog? (bővebben lenn)

fogyni nagyon nem szeretnék( vagy max 2-3kg-t) 158cm vagyok és 51kg/ viszont nincs szép alakom, aránytalan és nem izmos inkább zsíros ezen akarok változtatni, ezért ezt kezdtem el:

étkezés: nem tartok szigorú diétát hisz fogyni nem akarok, inkább csak fele annyit eszek mint eddig:)és a nagyon szemét kajákat kihagyom(kenyeret is ritkábban eszem, sült krumpli meg nincs és több zöldség)

mozgás: napi fél óra torna

és kb 50 perc intenziv séta dombnak fel, mert van egy vár ott ahol lakom és oda sétálok fel minden nap ami azért nincs olyan közel a házamhoz ugyh oda séta..plusz ha odaértem akkor teljesena várig van egy meredek elég hosszú lépcső (kb 10perc alatt érek fel rajta)szóval még azon is felmegyek...ez jó mozgásforma?lesz hatása?