Mennyit egyek egy nap hogy ne legyek éhes de fogyjak is a tornától?

fehér húsokat,rengeteg zöldséggel.

megeszel délben 20deka húst, meg összevissza kb fél kiló zöldséget(paradicsom,uborka,paprika,retek,répa,brokkoli) vagy egy kilót nem hiszem h éhes leszel,és talán még 400kcal sincs :)

Torna után úgymond be van csapva a szervezeted, nem érzed magad éhesnek (előtte mondjuk egy almát egyél, és nem leszel éhes).

Egyébként meg már ha egyszer elhíztál, egy kis kellemetlenséget vállalhatnál, a dagik folyton csak a kibúvókat, a csodaszereket, csodadiétákat várják...