Czanik Balázs has-burning dvd-jét próbáltátok már? Tapasztalatok?

Sziasztok! Én is szeretném kipróbálni ezt a DVD-t. Nem tudja valaki hogy honnan tudom letölteni ingyen? Nyárig szeretném formálni a testem hogy lehetőleg kész legyek a bikini szezonra. Előre is köszönöm:)

Jah és ha megtudom szerezni akkor le írom a tapasztalataim:)

Az biztos, hogy hatásos. De az összes hasizomerősítő gyakorlatra igaz, hogy hasizomból kell csinálni, mert ha deréból emelsz, akkor azzal sérülést okozhatsz.

Ezért vannak olyan gyakorlatok, a Pilates is ilyen, ahol kapásból olyan pozíciókból csinálják a hasizomgyakorlatokat, amelynél a derék védve van. Itt pedig, elég sokszor ismétli a gyakorlatokat, tehát az 50.nél már tuti, hogy derékból emelsz.

Én a 4. részt, ami az extra nehéz, szerinte, ki is hagytam pont emiatt.

Én inkább a fitball labdával végzett hasizomgyakorlatokat részesítem előnyben, ott nem tudod tönkretenni a derekat.

Viszont a Caponeira 1.et csinálom tőle és az elég jó.

Én is gondolkodtam rajta, hogy azért megnézném póló nélkül a hasát, de azért szerintem sem egy dagadt disznó.

Czanik Balázs egy kiváló edző, aki odafigyel a tanítványaira. (Tapasztalatból mondom bő egy éve járok hozzá órákra és a személyi edzőm is)

A has burning nagyon hatásos hasizom edzés, a capoeira aerobik pedig a legjobb kardio és erősítő edzés.

Az pedig, hogy az ember külső szemmel ítéli meg a másikat az elég pofátlan dolog, pláne olyan teszi ezt, aki elvileg edző és tudni kéne, hogy az izomzat nem vékony.....

A has burningra visszatérve nyugodt szívvel ajánlom, ha szeretnéd a hasizmodat fejleszteni, szépíteni :)