Valaki segítsen. Gyümölcsöket eszem, és zöldségeket, meg néha pászkát, kevés húst. Nem szem többet 2000 kalóriánál, és mégis hízom, holott napi 50 km megvan a bicajon 25 km/h átlaggal?
Figyelt kérdés
minden nap megyek most a nyáron 50km -t kb 25 km/h átlaggal általában, és mégis.... 78 kilóról most felhíztam 80 ra. nem tudom mi a fenét csinálok rosszul. a zsírom az 17.5 %. már mindenféle hülye diétát kipróbáltam, de nem tudok leadni a súlyomból:( segítsen valaki.
182 cm magas 24 éves férfi.
2012. aug. 19. 10:35
11/13 A kérdező kommentje:
értem, viszont én nagyon szeretek tekerni. ez a hobim. a gyümikből nem is eszem annyit. igazából napi 1-2 alma, barack, kis fürt szőlő. egész nap persze és csakis reggel szabad enni a gyümölcsöt, mivel savasít.
2012. aug. 19. 15:24
12/13 anonim 
válasza:
válasza:csökkentsd a szénhidrátot és emeld a fehérjét.
kb ennyi.
13/13 anonim válasza:
válasza:Az is lehet, hogy a regenerációddal van baj, keveset pihensz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!