Ha ezt minden nap (vagy legalábbis hetente min.5-ször) megcsinálom, mennyi idő múlva lesz látható jele?

csináld minden nap! szerintem kb. egy hónap múlva már látható eredménye lesz...helyes, hogy nem éhezteted magad! én drukkolok, hogy formában légy:)

olvasd el a sárga kapszula című könyvet abban is leírják, hogy nem kell minden nap tornászni hanem heti 3-4x pontossan leírják, hogy miért...egyébként meg ha minden nap tornázol főleg ennyit amit leírták nem fogod bírni hosszútávon, főleg úgy, hogy alig pár kiló felesleg van csak rajtad...helyes, hogy az étkezéseden változtatsz mert az elején még csak ezzel is fogysz de ha minden nap szeretnél sportolni akkor szerintem oszd be a hét minden napjára, hogy mit csinálsz, de szerintem ez sok egyszerre főleg hogy most kezdted el, a tornát is szépen fokozatosan kell növelni...tényleg olvasd el azt a könyvet mert rengeteg mindent megtudhatsz amit most nem tudsz és nemis gondolnád, hogy van még olyan amit nem tudsz. sok sikert! :)