Hogyan fogyjak le?
Figyelt kérdés
muszáj lefogynom,15 éves vagyok,164 cm és 65 kg.Hiába mondják sokan,hogy nem kéne,de egyszerűen lóg a háj a hasamon és a combomon.Nincs valami gyors megoldás?és utána egészségesen táplálkoznék2012. aug. 10. 20:54
1/3 anonim 
válasza:
válasza:gyors megoldással csak a bőrödnek teszel rosszat! heti 3x csinálj aerobik edzést és neked még a táplálkozásodon sem kell változtatnod, hiddel formálódni fogsz az aerobikkal
2/3 anonim válasza:
válasza:azt tanácsolom tölts fel képet, mert nem hiszem hogy annyira h*lyék lennének a körülötted lévők, hogy ennyien rosszat mondanának...
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Gyors megoldás nem létezik!! Ha hirtelen adsz le sokat, az annál hamarabb vissza is jön ha kicsit is elengeded magad.
Először is az étrendedet formáld át. 4x-5x egyél keveset, ebédnél mondjuk fele annyit mint amennyit eddig ettél, gondolom nem magadra főzől. A kenyeret fogd vissza, a szendvicseket cseréld le joghurtra, gyümölcs, zöldség hasonlók, sovány húsokat válassz és hanyagold a nassolást. Ezután jöhet a mozgás. Ha 5 percet futsz és 20 percet tornázol naponta 3 hét után már látható eredménye van. Pedig ez heti 1 kilóval jár (az én esetemben) De tudom, hogy ez tartós fogyás lesz, nem jo-jo effekt. És ha belegondolsz 2 hónap -8 kiló ami nem rossz. Szerintem. És neked nem is kéne többet leadnod talán ennyit sem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!