Kollégiumban, hogy csináljam tovább?

Egyél így, vagy vigyél magaddal dobozba salátát, húst, stb. :)

Meg mozogj, és ne mondd, hogy nincs háromnegyed-egy órád rá, mert kiröhöglek.

muszáj a koliba ebédelni? sulidba nem lehet?

reggelire ne szendvicset egyél hanem zabpelyhet kefírrel, tízórai gyümölcs, ha suliba van az ebéded, és nem ott kajálsz szendvics-tk kenyér-a rozs igazi kenyér szerintem nagyon laktató, hozzá sonka, sajt, tojás, főtt hús, tonhalkonzerv stb

uzsi gyümölcs, és akkor vacsi marad az a kolis ebéded-ott mit kaptok? pl ha megtudod oldani akkor a levest megeszed és utána vmi könnyűt pl túrót, és a másodikat elteszed kis dobozba, be a hűtőbe másnap pedig elviszed a suliba ebédnek

főzési lehetőséged van? gyorsrizs összekeverve egy tonhalkonzervvel hozzá 1 paradicsom-én ezt szoktam csinálni vacsira nagyon laktató, nagyon gyors és olcsó

vigyél otthonról 2napra való meleg kaját ami nem romlik meg, üvegben savanyúságot-ez főleg télen jó amikor 1000ft a paradicsom, paprika akkor szendvicshez meg rizshez is nagyon jó

joghurt, kefír az olcsó azt pl salihoz tudod keverni, hozzá olcsó a főtt tojás

otthon sütsz husit sütőben sütőzacskóban, 2 napig eláll, még szendvicsbe is jó, harmadik nap gyors rozs a tonhalkonzervvel, negyedik nap mozzarella sajtgolyók, ötödik nap meg van különböző ízesítésű tonhalsaláta-pl mexikói, zöldséges vagy lecsó üvegest stb ehhez egy gyors rizs-mikróban is el lehet készíteni

hétvégén otthon normálisan változatosan

koliba tudsz vinni zabpelyhet-ez olcsó fél kilo simán elég 1 hétig, hozzá poharas joghurt 50ft és mondjuk most a szilva ami olcsó azt tudsz hozzá vágni

írta 1.: vigyél húst, zöldséget.

az őserdőben mit találnál húson, zöldségen, bogyókon kívül? semmit.. miért kéne máshogy enned egyetem alatt?

én bedobom akár egész nap munka, akár egyetem és utána este edzésre: sonka, kolbász, szalonna + paradicsom, uborka, olajos magvak, paprika, gyümölcs ha van.. és kész, az evés funkcionális dolog, ennél több energiát nem pocsékolok rá.

Ha hosszú napom van én mindig viszek magammal "meleg" kaját. Vagy legalábbis a szendvicsnél tartalmasabbat. Többnyire igyekszem előző este olyat összeütni, amit hidegen is meglehet enni, avagy bemegyek menzára és bedobom a mikróba a kajámat. Nekem ez így bejött.

Majonézes krumpli, egyéb majonézes saláták (meleg időben vigyázz vele), de sima vegyes saláta is jó, mellé egy-egy rántott szelet és még is táplálóbb, meg jobban esik délben, mint egy szendvics.

Grízes, túrós, vagy krumplis tészta, krumplipüré vagy bármilyen főtt krumpli, ezek megehetők hidegen is. Légy találékony! :) Vigyél otthonról ilyeneket, ezeket viheted suliba és megeheted ebéd időben, így vacsira talán elég a hideg kaja. Én is észrevettem magamon, hogyha így eszek kevésbé hízok, valószínűleg azért, mert nem este 9-kor nyomom be a pörköltet, amit ebédre kellett volna. :)