Mit csináljak hogy ne puffagyon fel a gyomrom? (Bővebben lent)

Általában a tej, karfiol, káposzta, bab szokott puffadást okozni. Lehet hogy volt párszor ezektől vagy egyéb ételtől puffadásod és mivel már előre tartasz a puffadástól ezért következik be más ételtől is pedig lehet, hogy nem is puffadnál fel.

Ha olyan ételt eszel amitől elvileg nem lehet puffadásod, akkor tudatosítsd magadban ezt a tényt és egy idő után majd elmúlik az örökös puffadásod egy idő után.

Nekem kiskoromban a tejtől fájt a hasam, de nagyon szeretem a tejeskávét és nem akartam lemondani róla ezért

csak azért is ittam továbbra is és egy idő után elmúlt.

Valószínűleg hozzászoktam egy idő után.

De vannak még emésztést segítős gyógyteák (Pl.: kamilla tea) vagy puffadás elleni tabletták. A tablettás megoldást hagynám utolsó mentsvárként.

Ja a puffadás oka az is lehet, hogy sok levegőt nyelsz evés közben. Egyél lassan és rágd jól meg az ételt, ugyanis az emésztés már a szájban kezdődik és, ha alaposan megrágjuk az ételt, akkor a gyomornak kevesebbet kell dolgoznia.