Életmódváltás= örök életen át figyelgetni a kalóriát, széndhidrátot stb?

az életmódod kialakítása rajtad múlik. nem kell sanyargatnod magad. :) szép, lassú átállással nem nehéz, és néha BARMI-t megengedhetsz magadnak, ha alapvetően betartod a saját szabályaid :) bár egy idő után nem lesz igényed a régi, megszokott dolgokra.

itt találsz pár bátorító ötletet: [link]