Hogy tudnék egy hét alatt leadni 1-2kilót?
Figyelt kérdés
1 hét múlva megyek nyaralni, s egy kis úszógumi feljott a héten. Hogy lehet gyorsan, azalatt az 1 hét alatt leadni 1-2 kg-t? szinte minden nap úszok és sokat sétálok, odafigyelek az étrendre is, de mégis...2012. aug. 5. 17:14
1/1 anonim válasza:
úszás, séta, gyenge
Hajts meg kétszer a héten egy olyan futással, ami kifáraszt, állj meg, pihenj kb. 15-20 percet, sétálj, utána fuss lassú tempóban még kb. félórát. Ha hazaérsz, nem leszel éhes, csak folyadékot fogsz kívánni. Másnap reggel pedig csak ilyen müzlit egyél, és az ebéd legyen az első normálisabb ételed.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!