Mennyit kéne fogynom az ideálishoz?

Szerintem kb 55 kgra kéne lefogynod. Én is 168 cm vagyok de én 61kg de 45 re szeretnék fogyni.

hát szerintem ahogy fogysz, érezni fogod, hogy neked mi a jó. lehet, hogy már -30-al is jól néznél ki, de lehet, hogy többel. ezt szinte lehetetlen igy megmondani, ezt neked kell majd érezned.

en 103kilorol kezdtem a fogyást (160cm), azt hittem, h 50kiloig meg sem allok, most vagyok 80kg és isten bizony kezdek tetszeni magamnak, tudom, h meg van 20kg plusz rajtam minimum, de azt tenyleg a fogyás alatt dontod el, h mi kényelmes neked és mi tetszik :)))

60-65 kilósan már jól nézél ki.

65kilósan tökéletes lennél. de már 70nél is éreznéd h nagyon csini vagy :)