Mivel veszitek rá magatokat hogy heti 3-4-szer vagy esetleg mindennap elmenjetek sportolni?

én egy hétig minden reggel futottam aztán ellustultam azóta nemfutok.:D

az, hogy jó alakra vágyom, amiért szigorú diétát tartok 4 hónapja, és tudom, hogy sport nélkül max soványabb leszek, de szép, feszes formáim sose lennének... és az is segít, hogy mivel személyi edző által összerakott edzéstervem van napokra beosztva, ha ellustulnék egy napot, felborulna az egész, és rossz érzés lenne, hogy nem kerültem közelebb az álomalakhoz.

Hát én szeretek biciklizni, úgyhogy sehogy nem kell magam rávenni, csak megyek és kész.

Első 3 hét alatt úgy rugdaltam el magam. 3 hét után, meg már rossz volt ,ha otthon ültem. Szóval át kell állni és nincs gond.

Mióta bringával közlekedek (előtte is jártam edzeni) azóta valahogy felébredt bennem a mozgásigény. Konkrétan késztetést érzek, hogy menjek edzeni is. Na meg elkezdtem újra görkorizni, és imádom. Kezdem érezni, hogy milyen király ahogy javul az ember teljesítménye, meg izomláz van, meg minden.

Én nem kényszernek érzem, hanem ennyi jár nekem, mert megérdemlem magamra fogdítani a sportra szánt időt. Jót tesz a lelkemnek, hogy hetente 3-4x legyőzöm önmagam. Mivel ismerem magam tudom, hogy a monotónia öl meg, így hol az útvonalat, hol a futózenéimet változtatom. Rengeteg letöltött tornám van, hangulatom szerint választok belőle. A lényeg, hogy ne erőszakold meg magad, hanem élmény és öröm legyen akár egy kis gyaloglás, akár egy komolyabb edzés!

Én mondjuk nagyon szeretek járni, heti 3-4* két órát, de az is eléggé motivál, hogy egy jó konditerembe vagyok befizetve, és ha nem megyek, kidobom a pénzt

ha nincs kedvem menni,akkor az motivál,h ki van fizetve a bérlet,hogy mekkora voltam és mennyit bírtam mikor elkezdtem,és most hol tartok.De szerencsére ritkán van ilyen,mert én is inkább úgy fogom fel,hogy baromi jó az az 1-1,5 óra egyedül,magammal foglalkozva.Ezért lehet sokan megszólnak majd,de szükségem van erre,mivel kisgyerekem van és az edzéseken kívül szinte sose vagyok egyedül,szerencsére a férjem is támogat és ilyenkor örömmel vigyáz a gyerekre.

Hellò! Szerintem se ùgy fogd fel, hogy ez kènyszer, ùgy csak szenvednèl vele. 6 èves korom òta heti nègyszer szoktam ùszni, este szoktam edzeni, 9/9.30-ra àltalàban màr otthon is vagyok. Èn imàdom, legszìvesebben minden nap mennèk, de a suli miatt sajnos ez nem megy. Sok sikert!:)