Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha heti 4 szer 1 órát bicikliz...

Ha heti 4 szer 1 órát biciklizek + napi 50 hasprést csinálok és keveset de egészségeset eszem akkor mennyit fogyhatok?

Figyelt kérdés

Elég sok felesleg van rajtam!Ja és napi 2 litert iszom.

2012. júl. 26. 23:36

1/2 anonim

válasza:

A fogyókúra nem abból áll, hogy keveset eszik az ember. Egyél sokszor keveset, magas fehérjebevitel ajánlott, folyamatosan csökkentsd a szénhidrátot. Emellett kulcsfontosságúak a vitaminok is, és a megfelelő mennyiségű folyadék(emeld meg napi literre).

Így beindul a fogyás, melynek gyorsasága adottság és testsúly kérdése.

2012. júl. 27. 00:21

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

3 liter víz legyen a minimum és legyen legalább egyszer súlyzós edzésed a héten.

2012. júl. 27. 00:39

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

10 hónapos lányomnak eléggé kemény a széklete. Ducholacot ajánlottak de nemigazán vált be. Van még más székletlazító szer is? Mindent eszik. Viszont nemigazán iszik...

Ha hetente egyszer zumba órára járok (1 óra) kétszer pedig táncolok ( 2-szer 2 óra), és emellett minden nap 5-ször keveset eszem (kb 1350 kcal) akkor körülbelül...

Van itt még szülő, akinek a 2 év körüli babája még 4-szer kakil egy nap keveset?

2-szer kell fözit ennünk mert keveset hizott a babám aki épp ma 6 honapos. Szeintetek jó igy a menü? : reggel tápszer, tizórai gyümölcs, dél fözelék, uzsira...

Más babája sem akar ma aludni, vagy csak keveset? A 7 honapos fiam ma csak 2 szer 3/4orat aludt az eddigi 3-4 orához képest.

8 hósan mennyit kéne aludnia egy gyereknek? Nalam van hogy 3-szor vagy 4 szer-szer alszik, nem baj h keveset van fent?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!