Ha megéhezem, abonett kenyeret bármikor rágcsálhatok?

Szigorú diétában nem bármikor, de amúgy igen. Nekem pl rossz szokásom hogy könnyebben megy a tanulás ha valamit rágcsálhatok mellé. Tavasszal vizsgaidőszakban olt olyan nap hogy egy egész nagy zacskó abonettet megettem a pizzásból. 600kcal van egy nagy csomagban összesen, és nekem a reggelimen kívül az egész napomat kitöltötte.

21L

ha megéheztél akkor normálisan egyél, mert valószinű hogy nem ettél eleget és éhes vagy

ha unalomból ennél, rágózz

ha csak egy picit vagy éhes akkor rágcsálj répát, káposztát, uborkát, karalábét, almát,

vagy pár sz sonka 1-2 ilyen kenyérrel és zöldség, de rágóss legyen ne pl reszelt répa mert minél tovább eszel annál jobb és fel fog tűnni h jól laktál, pedig csak 1-2 répa volt