Kenyér helyettesítése? (Bővebben lent. )

Ez hülyeség, a kenyér igenis fontos, abból lesz energiád. Fogyni nem úgy lehet, hogy ezt vagy azt nem eszel, koplalsz, közben halálra tornázod magad meg mit tudom én, hanem úgy, hogy az egész életviteleden változtatsz, átalakítod a napirendedet.

Én pedig igenis így fogytam le.Ha nagyon-nagyon ritkán eszem,akkor a ceresnek van ch-csökkentett kenyere (slimm kenyér a neve),abból eszem,de max. reggelire.mostanában azért 1 szeletet megeszek reggelire,mert már leadtam azt,mamit szerettem volna.ebédre és vacsira meg csak olyanok,mint gyümölcs,joghurt,kefír,saláta,grill hús,tojás,sajt...és így sikerült 8,5 kg-t fogynom

A csoki is fontos és hasznos egy bizonyos mennyiségig. Az a fogyókúra, amiben bármit is teljesen el kell hagyni (kivéve a műanyag sz@rokat és azt, amire esetleg allergiás vagy), az semmit nem ér. Ha meg is akarod tartani az alakodat, akkor tartósan egészségesen kell étkezni egész életed folyamán és egy egész rendszert kialakítani a napi rutinból, amihez hozzászoktatod a szervezetedet. Nem úgy kell fogyózni, hogy x hónapig alig eszel valamit, akkor lefogysz, utána meg letelik a fogyókúra ideje, mindenfélét összeeszel és visszahízol.

Senki nem mondta, hogy koplalni kell. De aki egy kicsit is ért hozzá tudja, hogy a sima fehér kenyér egy nagy kula. Nem tudom miért kampányolsz mellette. A csoki pedig végképp nem fontos... Nem tudom neked mi szükséged van a csokira.

Nem táblaszámra kell enni, de ha kicsit utánaolvasol, akkor tudhatod, hogy az étcsokinak kis mennyiségben mennyi pozitív hatása van, többek között serkenti az agyműködést, jót tesz a vérkeringésnek stb. Kenyeret se 5 kilót eszel naponta, hanem reggelire, tízóraira, uzsonnára stb. egy-egy szeletet valami zöldséggel vagy sajttal megeszel, semmi baja nem lesz tőle az alakodnak. Legalábbis én nem hízom el tőle, pedig évek óta így étkezem. Korábban nekem is voltak súlyproblémáim elég sokáig, amikor még én is ezeket a női magazinokban olvasott "diétákat" csináltam, akkor én is azzal szenvedtem, hogy jaj mi lesz, ha megeszek egy szelet kenyeret, utána egy hétig koplalni kell, állandóan megálltam a fogyásban, visszahíztam, nagyon bosszantó volt. De aztán rájöttem, hogy ezekkel az ember csak tönkreteszi magát, a fogyásnak nem az az alapja, hogy nem ehetsz ezt vagy azt, hanem az egészséges életvitel a lényeg, hogy mikor, milyen mennyiségben eszel, hogyan mozogsz mellette, ezen kívül mivel töltöd a napodat, mennyit tudsz kikapcsolódni, rendszeresen alszol-e stb.