Kb hány hónap alatt tudok lefogyni egészségesen 10-15 kilót, hogy ne hízzam vissza?

A testsúlyod a táplálkozási szokásaid és a mozgásod (vagy annak hiánya) eredménye. Ezért kézenfekvő, hogy a testsúlyod megváltoztatásához egyiket vagy másikat (de leginkább mindkettőt) meg kell változtatni, és úgy is kell tartani, ha a kapott eredményt meg akarod őrizni.

Amúgy 4-5 hónap alatt elérhető a célod.

Teljes életmódváltással. Ez áldozatokkal is jár. Ha jól tudsz angolul,akkor javaslom,hogy nézd meg az Ő videóit. Ő egy híres sminkes guru a youtubeon, nekem pont híznom kell,úgyhogy nem követem a tanácsait az életmód terén,viszont az ő sztorija nagyon jó,szerintem sok hasznos dolgot mond! Egy év alatt fogyott le azt hiszem egy húszast,érdemes megnézni!

http://www.youtube.com/user/MissChievous

1 év alatt 15 kg? dehogyis, egy év alatt 50 kilót is lehet fogyni egészségesen, 1 év 52 hét...

havonta fogyjon fél kilót vagy mi?:D

az van nagyon eltévedve,aki azt hiszi,hogy egészséges fél év alatt egy tízest leadni. Havi egy kiló az egészséges, a szervezetnek a fogyókúra (akárhonnan nézzük,akármit okoskodnak a salátákon meg fűszálon élő csontsovány botsáskák) megterhelő!Erre fel kell készülni,okosan kell csinálni,és jól,hogy fel tudd venni a ritmust a saját testeddel. A kérdező az egészséges fogyásról érdeklődött,nem a villámdiétákról,amiknél lefogysz egy hét alatt nyolc kilót,két hét múlva meg tizenhatot szedsz vissza. Ne legyetek már idióták... sokan észre sem veszik mennyi hülyeséget írnak ide,hogy de, igen,éhezzél és akkor lefogysz... szerintetek ez normális dolog?

Kérdező,konzultálj egy orvossal,ha ennyit szeretnél leadni,az a legbiztosabb.Vagy ha nem orvossal,akkor egy táplálkozási szakértővel, ő jobban tud segíteni neked,mint ez a sok idióta itt.Sok sikert a fogyásodhoz!

Ti meg ne okoskodjatok,mert a hülyeségeitekkel félrevezettek olyanokat,akik komoly választ akarnak.