Milyen gyakorlatokat csinaljak combra hogy szeptemberre 6-8cm le mennyen belole?
Figyelt kérdés
2012. júl. 22. 14:59
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Gyakorlatokkal 1cm se fog lemenni belőle...
2/7 A kérdező kommentje:
akkor mivel?amugy meg dieta mellett :)
2012. júl. 22. 15:50
3/7 anonim válasza:
válasza:Bringázás a leghatásosabb. De 6-8 centi KIZÁRT,hogy szeptemberre lemenjen. Örülj,ha augusztus végére egyáltalán látszik valami eredmény. De a 6-8 centi teljesen kizárt. Ahhoz minimum 3-4 hónap kell.
5/7 anonim 
válasza:
válasza:ha van pénzed vegyél egy speedfitness bérletet.egy hónap alatt egy ruhaméretet csökken,ha diétazol mellette.
ez lenne a leggyorsabb
6/7 A kérdező kommentje:
szobabicaj?
2012. júl. 22. 16:05
7/7 anonim válasza:
válasza:a lényeg, hogy napi 5-6 étkezésben vidd be a megfelelő fehérje CH és zsír mennyiséget. ha tudsz angolul akkor ez hasznos lehet [link]
ezen a honlapon mindent megtudhatsz, de ízelítőnek pár tanács:
a súlyzós gyakorlat nem zsírégető, csak a kardió, de a legfontosabb a diéta!
minden étkezés legyen kiszámolt, italnak csak víz min 2,5 liter/nap ,!
lokálisan nem égetsz zsírt, ilyen nincsen!
ha kérdésed van szívesen segítek
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!