Szeptemberig hogyan hozhatnám magam formába? Egyáltalán lehetséges addig?

Zsírt izommá nem lehet alakítani. Vagy fogyni akarsz vagy izomtömeget építeni és aztán leadni a zsírt.

Tölts le mondjuk egy Béres Alexandra dvd-t (én arra edzek) nagyon hatásos, egy hónap alatt meglátszik az eredménye. Minden héten legalább ötször csináld végig. És kezdj el kicsit kevesebbet enni, este hat után már egyáltalán ne egyél semmit. Nem kell drasztikus diétába fognod, mivel a magasságodhoz tökéletes a súlyod, ráadásul az edzés elején amúgy sem fogsz sokat fogyni, max néhány dekát, és az a normális!