Olyan fogyókúrát vagy fogyási módszert keresnék, amiben nem szerepel K-vitamin, van ilyen?

Ha eddig is figyeltél a k vit. bevitelre most sem kell más ételeket enned mint eddig csak a szénhidrát bevitelre kell figyelned.Kevés kenyeret/1-2 szelet 1 nap/,rizst és cukor tartalmú ételt egyél.Köretnek krumlit vagy savanyúságot egyél mert ezekben van legkevesebb a szh.A legfontosabb tanácsom:ne főzz magadnak külön mert az a fogyókúra halála.Edd nyugodtan azt amit a családod de kevesebbet és az előzőekre figyelj.De ha valamit nagyon szertnél azt ne tagadd meg magadtól maj legfeljebb egy nappal később leszel sovány.Én is így fogytam le 6 hét alatt 12 kg-ot.