Most még mehet tejbegríz vacsira?

nem tudom, milyen diétán vagy, de a tejbegríz sztem semmilyenben nem megengedett. én a helyedben inkább ennék mondjuk 3 tojást, ha unod, készítsd el másképp (rántotta, főtt, tükör, tojáslepény). vagy ihatsz egy turmixot. 4dl tej + vmilyen gyümölcs, aminek nem nagy a cukortartalma

Mi a baj a tejbegrízzel? Én legalább hetente egyszer azt reggelizem.

reggelire inkább, a gríz tele van szénhidráttal, nem éppen diétás-vacsora kaja

Biztos, hogy te diétázol? Zsemle??? A tejbegrízben kapásból van ugye: tej, búza, cukor. Mindegyik elem irtóra megemeli a vércukrot, így kerülendő lenne, nemhogy együtt! (A vércukor megemelés a következő miatt fontos: egyenesen arányosan inzulinválaszt eredményez. Ebből következik a hízás. Az egészségkárosító hatásáról nem is beszélve.) Attól, hogy könnyű ételnek érzed, még nem az! Pont itt a probléma: Először elnyom, aztán megnyomja a vércukrot, később még éhesebb leszel. Ördögi kör.

Heh, én meg a rasszizmus...:) Visszatérve: nézegessetek át egy glikémiás index-táblázatot. A kukorica ugyanúgy tönkrevágja a diétát. Mellesleg pont fordítva csinálod, mint kellene. Mint az előző válaszoló írta, nevetségesen keveset eszel, azt viszont nem válogatod meg, hogy mit. Sokszor egyél pici adagokat, ezek mellé jó sok folyadékot. A tojás nagyon jó indítás, de ne zsemlével edd, (a nem fehér épp csak egy árnyalatnyival jobb, a fogyókúrád szempontjából nincs nagy különbség a kettő között) hanem zöldségkörettel vagy hússal pl. Figyelj, hogy bizonyos időközönként igyál meg egy-egy pohár vizet. A jelenlegi munkádból se fogyókúra, se fogyás nem lesz. Hosszútávon és egészségesen főleg.