Milyen az alakom? Körte?
14 éves lány vagyok. Méreteim:
Mell: 76-77 cm
Derék: 60 cm
Csípő: 76 cm
Fenék: 82-83 cm
Comb: 47-48 cm
Mielőtt lefogytam volna(kb. 14-15 kg-ot) azelőtt sem volt túl nagy mellem, de azért volt... és a felesleg az egész testemen arányosan oszlott el, tehát nem kifejezetten combra, fenékre híztam.
Másik kérdésem lenne , hogy ha mindennap csinálok vmennyi derék formáló gyakorlatot, akkor érhetek el picivel vékonyabb derekat?? tudom, hogy nincs helyi fogyás, de nagyon szeretnék egy kicsivel vékonyabbat... kb. -4-5 cm-t mennyi idő alatt érhetek el??
Köszönöm :)
Ha zsír van a derekadon, azt diétával tudod leadni.
A derék gyakorlatok a törzs izmainak megerősítésére szolgálnak.
amennyire birod kerüld a rágcsákat, sütiket, lötyiket. csökkentsd a kenyér bevitelt, meg az adagokat, és megvan oldva a diéta.
de amúgy minek akarsz fogyózni, ha azt irod, hogy már lefogytál?
tornázz, és kész.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!