Egy 13 éves lánynak lehet fogyó kúráznia?

Sportolás az jó ötlet. Drasztikus fogyókúrát nem javaslom, inkább arra figyel mit eszel és mennyit. Pl zöldség-gyümölcs mehet bőven..... csoki, cukor, olajban sült ételekből kevesebb.

Ha túlsúlyosnak érzed magad akkor nem fogyóznod kell hanem életmódot váltani.

Szerintem nem lehet még. Ha mindenképp fogyni akarsz, más, egészségesebb út is van, mondjuk a diéta.:D Ehetsz többet, nem kell koplalnod, csak egészséges ételeket, amik laktatnak, de nem hízlalnak.. :) meg sportolj sokat, de ne várd, hogy rögtön eredménye lesz, kell egy kis idő.:)

szerintem a drasztikus fogyókúra nem jó, viszont az egyszerű diéta ami nem megerőltető az igen.. én is 13 évesen kezdtem el fogyózni mert csúfoltak annyira duci voltam.. én ettem normálisan mindent, de csak reggel (valami hasonlóan, mint a norbi update). este csak gyümölcs vagy zöldség, üdítőt tésztát kenyeret sütit csak ritkán. és minden másnap este tornáztam kb egy órát, illetve sokat sétáltam, úsztam, bicikliztem meg volt hogy futottam is. így ment le szépen fokozatosan fél év alatt 20 kg. de nem csak lefogytam a sok mozgás miatt hanem mivel ennyire fiatal voltam (gondolom én), nagyon szépen csinosodtam, feszesedtem, sehol egy narancsbőr, szép bőr, stb.. én ezt javaslom neked, mert nekem bevállt és hatásos. de a sport az nagyon sokat számít a lényeg hogy azért ne erőltesd meg magad pl konditerem vagy hasonlóval. aerobik az jó, séta, futás, bicikli, görkor, úszás.. de szererekt ne szedj, viszont nagyon sok folyadékot igyál. ásványvizet vagy citromos vizet. sok sikert hozzá ha esetleg kérdésed van nyugodtan írj...

46 kilóból hova a nyomorba akarsz fogyni? :S